筷子腿2步鍛煉法讓你擁有全智賢一樣的大長腿。擁有像全智賢一樣的大長腿，沒有女孩子會拒絕，這是一件多么令人羨慕的事情。小女子也不例外，先天不足，后天來補，那咱們就鍛煉吧，當初開發這套動作的原則就是：動作簡單，不能太累，下面是教程：
1、先插腰站立
2、蹲下雙腿向里
3、蹲下雙腿向外
避開經期每天堅持30組動作，一直重復以上動作，就可以達到瘦腿效果。是不是很簡單，趕快做起來吧!
最后說一句：不要羨慕別人，這個羨慕不來的，自己鍛煉就對了。
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